ข่าวไทยวันนี้

จากอาหารดูปลอดภัย สู่โศกนาฏกรรมของผู้ป่วยเบาหวานวัย 48 ปี แพทย์เตือนแรง 3 เมนูต้องห้าม คนไทยฮิตกินมาก โศกนาฏกรรมสะท้อนความเข้าใจผิดเรื่องอาหารของผู้ป่วยเบาหวาน เมื่อ นางหลิน หญิงชาวจีนวัย 48 ปี เสียชีวิตอย่างกะทันหัน แม้เธอพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดมาตลอด 3 ปี แต่เมนูมื้อเช้าที่เธอทานประจำกลับเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงจนเกิดภาวะวิกฤต นางหลินเริ่มปรับวิถีชีวิตทันทีหลังตรวจพบโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยเน้นการกินจืดและควบคุมปริมาณอาหารดังนี้ มื้อเช้า: โจ๊กขาวหรือข้าวต้ม 1 ถ้วย พร้อมผักดอง มื้อเที่ยง: ข้าวครึ่งถ้วยกับผัดผักน้ำมันน้อย มื้อเย็น: …

การมีเงินก้อนโตหรือกลายเป็น “คนรวย” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราหาเงินได้มากเท่าไหร่ แต่อยู่ที่ว่าเรา “เหลือเงินเก็บ” มากแค่ไหนในแต่ละเดือน สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นเปลี่ยนชีวิตและสร้างความมั่นคงทางการเงิน วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับการออมเงินที่ถูกต้องตามหลักสากลมาฝากกันครับ 1. ออมก่อนใช้ ไม่ใช่ใช้เหลือแล้วค่อยออม คนส่วนใหญ่มักจะใช้เงินก่อน พอเหลือเท่าไหร่ค่อยเอาไปเก็บ ซึ่งวิธีนี้มักจะทำให้ไม่มีเงินเหลือเลย วิธีที่ถูกต้องคือ “สมการคนรวย” นั่นคือ: รายได้ – เงินออม (10-20%) = รายจ่าย เมื่อเงินเดือนออก ให้หักไปออมในบัญชีที่ไม่มีบัตร ATM หรือบัญชีฝากประจำทันทีอย่างน้อย 10-20% …